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痩せるスポーツや習い事は?スポーツジムは本当に痩せる?

痩せるスポーツや習い事は何なのかを徹底比較 にゃんこ 最近ちょっと太ってきたから痩せたいんだけど、効率良く痩せるにはどこに行けばいいんだろう? わんこ しっかり運動すれば自分だけでも痩せられるけど1人で頑張るのって意外と大変だよね。 にゃんこ そうなんだよねー。効率良く痩せられるスポーツとかないかなー? わんこ どうせ頑張るなら効率良く痩せたいもんね。じゃあどんなスポーツや習い事が効率的なのか比較 […]

ジョギングシューズおすすめのメーカー【初心者必見】

ジョギングシューズのおすすめメーカーを徹底解析! にゃんこ 最近、運動不足だからジョギングを始めようと思うんだけどジョギングシューズの選び方がよくわからないんだよねー。 わんこ たしかにジョギングシューズってたくさん種類があるから逆に選びづらいかもね。 にゃんこ そうなんだよねー。値段もピンキリだし初心者向けのおすすめとかがわかると選びやすいんだけどなー。 あなたはこのようにジョギングシューズ選び […]

自宅でできる運動をしよう【動画で紹介・簡単トレーニング】

自宅できる運動を始めてみよう! 今回は家の中で簡単にできる運動のおすすめ動画をご紹介させていただきます。 私は以前ボクシングジムのトレーナーをしていましたので、ボクシングの動きを取り入れたトレーニングも含めてご紹介いたします。 運動不足でカラダがなまらないため、もしくはさらに鍛えるための参考にしていただければと思います。 腰への負担が少ないおすすめの腹筋方法などもご紹介していますので、自宅でのトレ […]

スポーツジムに通えないなら別の方法で効率良く運動しよう

あなたはさまざまな事情でいつも通ってるスポーツジムに行けないとき、どのような運動をしますか? あなたは運動はしたいけどトレーニング器具がないと運動の仕方がわからないという状態になっていませんか? ジムでのトレーニングばかりを行っていると、どうしてもいつも決まった器具で決まった運動を黙々とこなしてしまい、ジム以外でのトレーニング方法がわからないという人も多いと思います。 そこで今回は、ジムに通えない […]

【朝活】ランニング用シューズはこれが安くて快適でおすすめ

あなたは朝活ランニングをしていますか? 最近は1日の限られた時間を有効活用するために朝活をする人が増えています。 中でもランニングは手軽に始められ、運動効果も高いので人気朝活の一つです。 そこで今回は、これから朝活でランニングを始めようと考えているあなたのために、低価格で機能性の高いランニングシューズをブランドごとにいくつかご紹介させていただきます。 ランニングシューズは安すぎると機能性や耐久性に […]

ボクシングを始めたいけど悩んでいるなら【強くなりたい人へのアドバイス】

男なら一度は「強くなりたい」と思ったことがありますよね。 今回は「ボクシングを始めてみたいけど、自分に向いているのだろうか?」「ボクシングで強くなるには、どのようなトレーニングをすればよいのだろう?」という疑問についてお答えしたいと思います。 私は元々ボクシングジムでトレーナーをしていたので、自分自身が強くなるまでに行った練習方法も含めてご紹介させていただきます。 これからボクシングを始めてみよう […]

さあ、スポーツを始めよう【社会人から始められるおすすめスポーツ】

あなたは何かスポーツをしていますか? 社会人になってスポーツを始めたいけど「どんなスポーツを始めればいいのか?」「どう始めればいいのか?」など、いざ始めようと思っても、わからないことも多いと思います。 ということで今回は、社会人から始められるスポーツについて解説します。   スポーツをするメリットは? スポーツをする理由は「健康維持」「ダイエット」「肉体改造」などさまざまですが、適度な運動を行い健 […]

「ボクシングの練習メニュー」ってどんな練習内容なの?

こんにちは。 私まちゃひではバリ島移住を目指して奮闘しておりますが実は過去にボクシングジムでトレーナーをしていたことがあるのです。 そこで今回は私の唯一の特技であるボクシングの「練習メニュー」について書かせていただきます ボクシングは他のスポーツに比べ消費カロリーがとても高く「ダイエット」にもかなり効果的ですので、興味が湧きましたらぜひお近くのボクシングジムへ行って体験してみてください。 ではさっ […]