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ダイエット

今のボクシンググローブがきついという人におすすめのグローブ

ボクシンググローブのフィット感は重要です 「ダイエット」や「体力アップ」「強くなりたい」などボクシングを習い始める理由は人それぞれだと思いますが、どうしても殴り合うイメージが強いので始める前は少し怖かったりします。 でも、いざ始めてみるととても楽しくてストレスも発散できる素晴らしいスポーツですよね。私も初めてボクシングジムを訪ねたときにとても緊張したことを今でも覚えています。 そんな少し怖くて敷居 […]

ボクシングは本当に痩せるのか？

ボクシングは本当に痩せるのか？ そんな疑問をお持ちのあなたへ元ボクシングトレーナー・フィットネスジムトレーナーの私がボクシングで痩せる理由を解説いたします。 ボクサーって理想的なカラダをしていて憧れますよね。特に試合直前のボクサーのカラダは無駄な脂肪と水分をそぎ落として最高の状態に仕上げます。ですが、この完璧に仕上がったカラダは減量によるもので、一時的に過酷な節制をして最高のカラダに仕上げているの […]

オンラインフィットネスで効果的なダイエット【サロン料金も比較】

オンラインフィットネスでダイエット！サロン料金も比較 あなたのダイエットはうまくいっていますか？ あなたは長期間ダイエットを続けているのに、体重が減らなかったりリバウンドしたりでうまくいかない状況になっていませんか？ どんなことでも同じですが、なかなか結果が出ないとやる気も低下してしまいますよね。ダイエットでのやる気の低下は運動量を減らし、ダイエットの効果をさらに減少させてしまいます。 こうなって […]

【痩せたい】痩せるスポーツや習い事は？スポーツジムは本当に痩せる？

痩せるスポーツや習い事は何なのかを徹底比較 にゃんこ 最近ちょっと太ってきたから痩せたいんだけど、効率良く痩せるにはどこに行けばいいんだろう？ わんこ しっかり運動すれば自分だけでも痩せられるけど１人で頑張るのって意外と大変だよね。 にゃんこ そうなんだよねー。効率良く痩せられるスポーツとかないかなー？ わんこ どうせ頑張るなら効率良く痩せたいもんね。じゃあどんなスポーツや習い事が効率的なのか比較 […]

動画を見ながらダイエット【たった10分で簡単にできるダイエット動画】

効果抜群！動画を見ながらできるダイエットを始めよう！ にゃんこ 最近ちょっと太っちゃって悩んでるんだけど家で簡単にできるダイエット方法ってないかなー？ わんこ なんで家でダイエットがしたいの？痩せたいならスポーツジムに通ってみたら？ にゃんこ スポーツジムに通うのは少し恥ずかしいんだよね。だから家でダイエットができないかなーと思って。 わんこ ならYouTubeのダイエット動画で試してみれば？無料 […]

自宅でできる運動をしよう【動画で紹介・簡単トレーニング】

自宅できる運動を始めてみよう！ 今回は家の中で簡単にできる運動のおすすめ動画をご紹介させていただきます。 私は以前ボクシングジムのトレーナーをしていましたので、ボクシングの動きを取り入れたトレーニングも含めてご紹介いたします。 運動不足でカラダがなまらないため、もしくはさらに鍛えるための参考にしていただければと思います。 腰への負担が少ないおすすめの腹筋方法などもご紹介していますので、自宅でのトレ […]

スポーツジムに通えないなら別の方法で効率良く運動しよう

あなたはさまざまな事情でいつも通ってるスポーツジムに行けないとき、どのような運動をしますか？ あなたは運動はしたいけどトレーニング器具がないと運動の仕方がわからないという状態になっていませんか？ ジムでのトレーニングばかりを行っていると、どうしてもいつも決まった器具で決まった運動を黙々とこなしてしまい、ジム以外でのトレーニング方法がわからないという人も多いと思います。 そこで今回は、ジムに通えない […]

ボクシングのグローブは何オンスがいい？おすすめのサイズはこれ！

自分専用のグローブでボクシングをさらに楽しもう！ これからボクシングを始める人、もしくは始めたての人で『グローブの購入』に悩んでいる人がいらっしゃると思います。 ダイエット目的や強くなりたいなど、目的は違ってもボクシングジムでのトレーニングにはグローブが必須アイテムです。 そこで今回は、ボクシングのトレーナーをしていた私の経験からボクシンググローブについての解説と選び方をご紹介させていただきます。 […]

【朝活】ランニング用シューズはこれが安くて快適でおすすめ

あなたは朝活ランニングをしていますか？ 最近は１日の限られた時間を有効活用するために朝活をする人が増えています。 中でもランニングは手軽に始められ、運動効果も高いので人気朝活の一つです。 そこで今回は、これから朝活でランニングを始めようと考えているあなたのために、低価格で機能性の高いランニングシューズをブランドごとにいくつかご紹介させていただきます。 ランニングシューズは安すぎると機能性や耐久性に […]

ボクシングダイエットは週何回すれば効果的？【楽して痩せたい】

ボクシングダイエットを始めるつもりだけど、週何回くらい運動すれば効果的に痩せる？ これってボクシングダイエットを始めようか悩んでいる人にはとても気になることですよね。 私はボクシングトレーナーとスポーツジムのトレーナーをしていた経験がありますので、今回はボクシングダイエットを効果的に行うためのアドバイスと、なぜボクシングがダイエットに適しているのかを解説させていただきます。 また、横着なあなたのた […]